为增强学生心理调节能力，提高学生心理素质水平，12月15日，工商管理学院学生会于经管楼1112室组织心理委员观看学习“解码焦虑——从科学认知到积极应对”主题心理健康公开课。本次公开课以观看并讨论线上直播课的形式展开，共邀请40名心理委员观看，心灵驿站24级负责人李靓娟担任主持人。

 活动伊始，主持人首先介绍了课程的目的以及流程。随后，直播开始，河南省高校心理教育名师工作室成员郭彦霞等一众老师围绕焦虑情绪的科学认知与实用应对策略展开深入分享。郭彦霞老师首先引入主题，通过互动讨论引导同学们辨识焦虑的本质。在追根溯源环节，潘玲老师从生理、心理、环境三方面剖析焦虑成因，帮助同学们了解情绪来源；应对策略环节，郭彦霞等一众老师介绍并重点展示了“八段锦”放松法、“认知调节法”、“SMART目标拆解法”等多种调节方法。直播最后，河南中医药大学第一附属医院典迎彬主任医师从中医视角分享了情绪调节的独特见解。活动尾声，心理委员们积极互动，依据所学主动分享自己对焦虑的理解与应对经验。

 本次活动不仅增强了心理委员对焦虑情绪的科学认识，也为其在日常工作中协助同学应对心理困扰提供了有效工具。学院将持续推进心理健康教育工作，营造关注心理、积极互助的成长氛围。