为加强心理委员对智能手机使用的正确认识，帮助他们更好地引导和服务同学们，我院心灵驿站于2月26日在经管楼1103教室开展了以“智慧使用手机 畅享美好生活”为主题的心理健康公开课观看学习活动。本次活动共邀请了16名心理委员，并由心灵驿站23级负责人周保君担任主持。

 活动伊始，周保君简要介绍了公开课的目的和流程。本次公开课是由河南省高校心理健康教育名师吴青枝工作室和在校学生共同制作并开展。在第一阶段，吴青枝老师以同学们的智能手机使用现状为切入点，揭开了课程首章，引领心理委员深入思考如何正确使用智能手机；第二阶段中，王雪老师精准剖析了手机过度使用的脑神经、心理及行为机制，深入分析了其对生理健康、学业、社交和心理健康的多重负面影响。紧接着，常瀚老师引导同学们分组探讨，同学们踊跃交流使用手机的具体策略。活动最后，心理委员们积极发言，分享身边同学因手机使用不当产生的困扰，如熬夜刷手机导致作息紊乱，频繁使用手机带来的视力下降等。针对这些问题，心理委员们讨论出一系列实用建议，包括规划手机使用时间、培养替代兴趣、设定无手机社交时段等，旨在帮助同学们有效管理手机的使用。

 此次活动不仅为心理委员提供了学习成长的机会，同时对于构建我院积极向上的心理环境、推动学生综合素质的提升起到了积极作用。依托心灵驿站与心理委员的协同合作，同学们将更加科学地使用手机，享受充实而精彩的大学生活。