11月27日，由心理健康教育与咨询中心主办、我院学生会心理健康部承办的第七期第二次大学生幸福训练营活动在一楼1315教室拉开帷幕。积极心理协会刘立新担任指导教师，来自不同学院的50余名学生参加活动。

活动以“管理情绪”为主题。活动伊始，刘老师简要介绍了活动的目的和意义，他希望通过此次活动可以提高学生管理情绪的能力、增进身心健康、适应大学生活。随后，刘立新组织学生进行了“电流波动”热身游戏，活跃现场气氛。在活动过程中，刘老师向同学们介绍了不同情绪的含义和类别，并将情绪分为“喜怒哀惧”四种基本情绪。他表示，情绪是人的内心世界外在表达方式，如何控制好这四种情绪是人们一直要思考的问题。接着，他引导同学们回忆自己的情绪变化，将情绪分为“认知、生理反应、行为”三个环节，并对每个环节一一解释。在纸笔练习环节中，刘老师提出五个情绪问题并要求同学们写下自己的感受开展小组交流。同学们相互分享了自己情绪波动变化历程，并讨论了对事情的看法，现场气氛十分活跃。最后，刘老师与同学们分享了在日常生活合理管理情绪的方法，同学们认真聆听、积极互动。她强调，情绪具有感染性，生活中保持积极情绪具有重要意义，同学们在日常生活中要学会合理地控制情绪。同时她提出“转换情境”“转换视角”“转换心境”三种规避消极情绪的方法。

活动结束后，同学们纷纷表示收获颇丰，要把活动中学到的知识运用到生活总去。本次活动的举办，增进了同学们的日常交流和平时互动，使同学们学会如何合理地控制情绪，有利于提高学生的心理素质，从而进一步推进心理健康教育工作。

（撰稿人:常梦威 任洋洋 杨静娜 朱梦霆）