为引导学生科学疏导学业与生活压力，近期我院在大学生心理健康中心沙盘室125室举办了大学生压力应对效能提升团体沙盘活动。该团辅活动分四次进行，分别在5月10日、5月17日、5月24日和6月15日下午进行，每次紧紧围绕压力聚焦和压力应对核心议题。此次活动由国家二级心理咨询师孙玉平老师主持，全校同学积极参与本次活动。

 每次活动伊始，孙玉平讲解了沙盘游戏的活动规则与核心目标，向大家说明沙盘创作是安全、温和的内心倾诉载体。随后，同学们分组围坐在沙盘桌前，按照活动设置自主挑选沙具进行场景搭建，在沉浸式摆放沙具，构建沙盘世界的过程中梳理自身情绪。创作完成后，各组依次分享沙盘作品，交流自身压力来源与调节思路，孙玉平对大家的分享逐一解读，并传授压力缓解方法。每次活动最后，全体成员互相给予正向鼓励，在沉浸式创作与交流中内心得到舒缓放松。

 本次团体沙盘活动是封闭小组形式，需要参与者连续参加团辅活动。不仅帮助参与学生有效释放积压心理压力，也强化了其共情陪伴的能力，更好关注身边同学心理状态，进一步助力营造轻松健康、互助包容的校园心理育人环境。